As praias são um ótimo lugar para sentar e relaxar. Mas se você é do tipo que vê um dia ensolarado como a oportunidade perfeita para fazer algum exercício, Miami Beach está tão equipado para mantê-lo em forma quanto para ajudá-lo a relaxar. Esta praia paradisíaca oferece infinitas maneiras de se exercitar, seja se exercitando ao ar livre, praticando esportes ou indo à academia. Leia as melhores maneiras de se manter saudável e em forma Miami Beach .

Paddleboarding ao entardecer — Exercite seu núcleo e equilíbrio em um paddleboard

Exercícios ao ar livre

Provavelmente, a maneira mais fácil de fazer seu sangue bombear ao ar livre é correndo, andando de patins ou alugando uma CitiBike para percorrer o Beachwalk , um caminho pavimentado contínuo que percorre a praia da 1ª à 79ª ruas. Você obterá a configuração do terreno com vistas deslumbrantes do oceano e talvez até veja a lenda local “Raven”, que está correndo oito milhas ao longo South Beach todas as noites desde 1975 , junto com seu bando de seguidores.

O treinamento de força ao ar livre também é fácil. No Lummus Park na Ocean Drive com a 9th Street, você encontrará a Muscle Beach , onde uma coleção de equipamentos de ginástica fica na areia. Barras de pull-up, bancos, racks de agachamento e cordas estão disponíveis para qualquer pessoa que queira treinar.

No Miami Beach , você pode até se exercitar na água. Alugue uma prancha de paddle da City of Miami Beach , depois aperfeiçoe seu núcleo e equilíbrio enquanto rema pelas belas águas.

Os entusiastas da ioga apreciarão Miami Beach oferendas de. South Pointe Park tem sessões de AcroYoga (uma combinação de acrobacia e Yoga) às quartas e domingos. Na praia, você encontrará ioga gratuita na praia na 3rd Street e Ocean Drive. o City of Miami Beach também oferece aulas gratuitas de ioga em 18 às segundas e quartas-feiras no Collins Park, e às terças e quintas-feiras no Miami Beach Bandshell .

Campo de golfe e lago — Fresh ar e um treino em Miami Beach Golf Club

Onde praticar esportes em Miami Beach

Se a competição é o que faz seu sangue correr, Miami Beach tem muitos lugares para quase todos os esportes. Beach o vôlei é grande aqui, e você encontrará os melhores jogos nas quadras próximas à 8th Street e Ocean Drive .

Se você é um nadador, mas o Atlântico aberto não é sua praia, Miami Beach também oferece três piscinas públicas para natação. Verifique com o Flamingo Park ou as piscinas da Normandy Isle ou o Scott Rakow Youth Center para seus tempos de natação. O Rakow Center também tem um rinque de patinação no gelo com jogos frequentes de hóquei e sessões de skate abertas.

Os tenistas têm muitas opções em Miami Beach . o Flamingo Park Tennis Center na 12th Street e Meridian Avenue está aberto de 7:30 diariamente, e oferece match play e aulas particulares. o Miami Beach Tennis Center na 72nd Street é o lar do Miami Beach Tennis Academy, e tem clínicas para adultos, acampamentos juniores e quadras disponíveis para reserva por uma taxa nominal. Você também encontrará quadras gratuitas em cinco parques de bairro espalhados pela cidade: Fairway Park, Palm Island Park, Polo Park, Normandy Shores e o Miami Beach Golf Club (acessando os links neste curso ou no Normandy Shores Golf Club é outra ótima maneira de fazer algum exercício).

Jogos de pickleball de ritmo mais rápido, mas de menor impacto, acontecem às segundas, terças e quintas-feiras no North Shore Park Youth Center. Para os skatistas, Miami Beach possui um parque de skate completo na 82nd Street.

Velas, pedras quentes e toalhas para uma experiência de spa — Após o treino, mime-se no spa

Ginásio interno

Aqueles que gostam de se exercitar no ambiente agradável de uma academia com ar-condicionado – ou preferem aulas de ginástica em grupo – encontrarão muito em Miami Beach . O lendário 5th Street Gym – mais conhecido como a base de Muhammad Ali em Miami – está aberto ao público com passes diários e mensais disponíveis. Ao virar da esquina, uma experiência de academia mais luxuosa espera por você no Equinox . E você pode experimentar uma quintessência South Beach cena da academia em Crunch .

Miami Beach também está repleto de exercícios exclusivos que vão muito além dos pesos e cardio tradicionais. A SoulCycle tem um estúdio na Collins Avenue com a 23rd Street. Você também pode fazer aulas públicas de Zumba com o City of Miami Beach às segundas, quartas e quintas-feiras no North Shore Park Youth Center e às quintas-feiras no Scott Rakow Youth Center.

O condicionamento físico, é claro, vai muito além do treino. Para aprender uma abordagem mais holística, entre no Anatomy Fitness . Aqui, nutrição, quiropraxia e até terapia intravenosa se combinam para uma experiência completa de bem-estar. Você também pode receber uma massagem com rolo de espuma no Body Roll Studio . E como nenhum treino fica completo sem uma massagem no final, mime-se em um dos Miami Beach muitos spas .

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