O piquenique do Projeto Gratidão em Patch

No domingo, 24 de novembro , Patch of Heaven Sanctuary organiza o The Gratitude Project Picnic no Patch , um retiro reflexivo de meio dia realizado em homenagem ao Mês Nacional da Gratidão. Situado em meio à paisagem serena do santuário, com lagos de lótus e uma floresta de 123 anos na Flórida, este evento convida os participantes a explorar os benefícios da gratidão como uma prática para desenvolver resiliência e cultivar otimismo.

O dia começa com uma sessão de boas-vindas, seguida de uma discussão liderada por Suzanne Jewell, diretora de experiência da Patch of Heaven e professora certificada de meditação mindfulness, que se aprofundará no impacto positivo da gratidão no bem-estar mental e físico. Os hóspedes poderão vivenciar uma meditação guiada na natureza, desfrutar de um piquenique leve com pão artesanal, homus, azeitonas, azeite e Fresh frutas e se envolver em exercícios práticos para cultivar a gratidão. Os participantes também aprenderão a prática do diário de gratidão “Declare It Good”, uma ferramenta projetada para incentivar reflexões diárias sobre gratidão e atenção plena.

O evento inclui tempo dedicado para caminhadas silenciosas, reflexões em diários e uma sessão de compartilhamento em grupo, tudo projetado para incentivar a introspecção e a conexão em um ambiente natural. Liderado por instrutores experientes em atenção plena e resiliência, o programa apresenta a gratidão como uma prática valiosa que pode ajudar a melhorar o bem-estar pessoal, reduzir o estresse e promover um maior senso de comunidade.

O piquenique do Projeto Gratitude em Patch oferece uma oportunidade para relaxar e se reconectar consigo mesmo na natureza, cercado pelo ambiente tranquilo de Patch of Heaven Sanctuary espaços sagrados.